Havening Touch to innowacyjna metoda terapeutyczna, która opiera się na delikatnym, kojącym dotyku. Polega na wykonywaniu określonych ruchów dłoni na ramionach, twarzy i dłoniach klienta, co ma na celu pobudzenie mózgu do generowania fal delta o niskiej częstotliwości.

Havening Touch stymuluje receptory odpowiedzialne za poczucie bezpieczeństwa, co prowadzi do osłabienia śladów pamięciowych związanych z negatywnymi doświadczeniami. Co więcej, terapia ta pomaga w odkodowaniu traum poprzez aktywne usuwanie receptorów AMPA z połączeń neuronalnych, które przechowują stresujące wspomnienia.

Metoda Havening jest nieinwazyjna i może być stosowana zarówno przez terapeutów, jak i w formie autoterapii.