Havening redukuje negatywne emocje związane z traumą poprzez proces zwany depotencjacją. Podczas sesji terapeuta prowadzi klienta przez serię wizualizacji i opowieści, które mają na celu osłabienie intensywności oraz wpływu traumatycznych wspomnień na psychikę. W trakcie tego procesu stosuje się także delikatny dotyk, który generuje falę delta w mózgu, sprzyjając uspokojeniu i zmianie reakcji emocjonalnej. Dzięki temu wspomnienia związane z traumą tracą swoją moc wywoływania lęku, smutku czy napięcia, co pozwala na szybką ulgę i trwałą poprawę samopoczucia. Metoda ta jest szczególnie skuteczna w przypadku osób zmagających się z długotrwałymi skutkami traumy.